Подпишитесь на эти 5 аккаунтов в Instagram, чтобы держать свое психическое здоровье под контролем

Несколько исследований показали отрицательную корреляцию между использованием социальных сетей и такими состояниями, как тревога и депрессия, особенно когда речь идет о молодых людях и подростках. Эти исследования все еще находятся на начальной стадии, а это означает, что мы еще не до конца понимаем, какое влияние социальные сети оказывают на наше психическое здоровье.

По теме: Почему социальные сети портят вашу самооценку и как это остановить

Несмотря на Неминуемые предупреждения, у большинства людей все еще есть активные учетные записи в социальных сетях. Если вы все еще в социальных сетях, то контент, на который вы подписаны, может поднять вам настроение. Эти пять учетных записей могут обеспечить здоровую перспективу, когда дело доходит до психического здоровья:

@SelfCareIsForEveryone

Как следует из названия, эта учетная запись посвящена важности определения приоритетов забота о себе, особенно для тех, кто борется с тревогой и депрессией. Они также продают супер-милые футболки и худи с напечатанной на них графикой.

@SunnyBloomInspiration

Если вам нужен заряд позитива каждый день, Санни Блум Вдохновение для тебя. В этом аккаунте Instagram собраны лучшие из лучших, когда дело доходит до вдохновляющего и мотивационного контента на «грамм».

@LisaOliveraTherapy

Терапевт и автор Лиза Оливера делится проницательными цитатами связанные с терапией и психическим здоровьем на спокойном пастельном фоне. Некоторые из них короткие и милые, например, «пусть мелочи в счет», а другие более подробные.

@DLCAnxietySupport

Специально для тех, кто обеспокоен, DLC Anxiety Support предлагает ощутимые советы по жизни тревожным человеком. Эта страница идеально подходит для тех, кому нужен действенный совет, от того, как выжить в панической атаке до того, как перестать чрезмерно задумываться о своем пути.

@LizAndMollie

С успокаивающим синим фоном в Эти забавные и проницательные комиксы почти на каждом изображении заставят вас чувствовать себя более непринужденно в любой ситуации, с которой вы сталкиваетесь, будь то катастрофа для ваших мыслей или разговоров на работе. Вы гарантированно будете улыбаться и думать: Я был там каждый раз, когда в вашей ленте появляется рисунок Лиз и Молли.

По теме: Как улучшить свое психическое здоровье: 9 ключей к вашему благополучию

Эта статья впервые появилась в выпуске журнала SUCCESS за январь/февраль 2020 г. .
Фото: fizkes/Shutterstock

Джейми Фридлендер
+ сообщения

Джейми Фридлендер — писатель-фрилансер из Чикаго, бывший редактор журнала SUCCESS . Ее работы были опубликованы в The Cut , VICE, Inc.. , The Chicago Tribune и Business Insider , а также другие публикации. Когда она не пишет, ее обычно можно обнаружить, что она в избытке пьет чай матча, путешествует с мужем в новое место или до поздней ночи занимается серфингом на Etsy.

  • 4 вещи, которые я извлек из ведения еженедельных списков
  • Почему Рэнди Цукерберг отложила свою дневную работу, чтобы добиться своей страсти
  • 10 способов, которыми ваше имя влияет на вашу жизнь
  • Время — деньги: что вам действительно стоит 1 час?

Поделиться:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Печать
Оцените статью
Botgadget.ru
Добавить комментарий